SERVICES EN PRIVÉ

EN EXTÉRIEUR

Laissez-moi vous guider dans le développement de vos aptitudes physiques lors d’une rencontre au parc par exemple. Win-Win pour les effets bénéfiques de l’exercice en plus des nombreux points positifs associés à ce qui est nommé le  »bain de nature »

EN LIGNE

Ne laissez pas la distance être un obstacle entre nous. Des rencontres virtuelles en direct sont disponibles dans le confort de votre foyer pour un suivi personnalisé

 »J’ai des douleurs chroniques. » –  »Je n’ai pas le temps. » –  »Je suis trop vieux. » –  »Je n’aime pas m’entraîner. » –  »Je n’ai pas accès au matériel d’entraînement ni les lieux vus dans les vidéos. »

Petit échantillon de commentaires entendus au fil des ans. Je vous propose en réponse de prendre le temps de regarder ensemble pour des solutions permettant d’améliorer votre qualité de vie maintenant

À DOMICILE

Rencontrer une personne dans son milieu de vie peut s’avérer une excellente opportunité pour le professionnel avisé de voir comment maximiser le potentiel du quotidien dans l’environnement du client. Développer un plan fait de solutions novatrices basées sur la réalité de tous les jours

À NOTER. Certaines conditions s’appliquent

AU STUDIO

Magnifique studio lumineux avec une grande variété de matériel pour des sessions d’exercices variés, motivants et sécuritaires. Séance en privé ou semi privé. Mais aussi massage thaï et Étirements actifs isolés 

À NOTER. En raison de la situation sanitaire évolutive, il est possible que ces services ne soient pas disponibles (domicile et studio).

CONTACT INITIAL

On vise ici à mieux se connaître. À créer un lien de confiance. Pour ce faire plusieurs éléments pourront être couverts selon les spécificités de la personne et ses objectifs. Ouverture du dossier (votre horaire, votre passé sportif, vos blessures / opérations / gestes répétitifs et les possibles dysfonctions et compensations associées, type de transport, loisirs, l’âge, l’expérience en entraînement, etc.), tests physiques et évaluation posturale peuvent faire partis de la rencontre initiale.

La durée de la séance est au cas par cas. Communiquez avec Éric Blais pour en savoir davantage. Une discussion préliminaire (visioconférence ou téléphone) de 15 min en moyenne (gratuite) précède ce contact initial

Résilience (mentale), flexibilité (émotionnelle), adaptabilité (physique)

SÉANCE

Ces rencontres personnalisées d’une durée de 60 min (pouvant aller jusqu’à 90 selon les cas) sont adaptées d’une séance à l’autre à votre réalité du moment.

Des entraînements pouvant combiner des mouvements en musculation, Kettel Bell, étirements, exercices cardiovasculaire, équilibre, poids libres, dead ball, élastique de résistance, yoga thérapeutique et bien d’autres encore.

Tout l’art étant de trouver l’équilibre juste entre risques VS gains potentiels pour une croissance sécuritaire. Ceci le jour de notre séance, mais aussi en relation avec vos activités du quotidien

COACHING

CORPS-ESPRIT AIGUISÉ

Lors de ce processus, on vise bien souvent à sortir d’un état de mal-être (inconforts, tensions et douleurs). Pour se diriger vers un état de mieux-être (diminution de l’inconfort en intensité et en durée). Avec comme cible un état de bien-être (similaire à la cohérence cardiaque où il y a ci et là des variations, mais où dans l’ensemble on peut voir un état d’équilibre).

L’objectif est donc une prise de conscience de ce qui peut nous mener d’un état à un autre. Le processus mène à une meilleure compréhension de certains mécanismes de l’esprit. Ce qui a comme effet de nous aider dans la gestion de son énergie, la motivation, une meilleure compréhension des mécanismes de stress (pouvant mener à l’anxiété), les façons que le corps peut influencer l’état d’esprit (et vice-versa), etc.

PROGRAMME

Périodisation en entraînement personnalisée prenant en compte  »vos réalités » : votre existence (parents, élèves, gestionnaires, entrepreneurs, retraités), votre horaire de vie, votre passé sportif, vos blessures / opérations / gestes répétitifs et les possibles dysfonctions et compensations associées, type de transport, loisirs, l’âge, l’expérience en entraînement (pour des phases d’effort et de repos optimales) et bien plus encore.

Votre sécurité est ma priorité (équilibre entre gains & risques potentiels). Tout comme l’atteinte de vos objectifs à court, moyen et à long terme. Sans oublier votre motivation. Pour ce faire, nous travaillons étroitement à bâtir une stratégie et une structure qui est réaliste.

SERVICES EN PRIVÉ