PLAISIR DE BOUGER

La Dr. Michelle Segar dans son livre  »No SWEAT » écrit que le PLAISIR est l’élément fondamental à considérer lors du développement d’un plan d’action menant vers des habitudes de vie active durable.  »Bouger, c’est la santé mentale et la flexibilité émotionnelle par le mouvement. Le plus beau? Il n’y a pas d’âge pour cela. », Éric Blais

7 PILIERS FONDAMENTAUX

POURQUOI, QUAND, COMMENT

En entraînement comme dans votre quotidien. Permettez-moi de vous aider à mieux comprendre de quelles façons les sept piliers de la santé que sont respirer, gérer son stress, dormir, s’hydrater, manger, bouger et s’entraîner pourront vous aider à atteindre vos objectifs. Que ce soit pour la douleur, la posture ou la performance. Je peux vous guider. 1 respiration, 1 pas et 1 répétition à la fois.

Chaleureusement, Éric.

I

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* VOS OBJECTIFS SONT RÉALISTES ?

* ILS SONT ALIGNÉS À VOTRE RÉALITÉ ?

* ÊTES-VOUS S.M.A.R.T. ?