PLAISIR DE BOUGER
La Dr. Michelle Segar dans son livre »No SWEAT » écrit que le PLAISIR est l’élément fondamental à considérer lors du développement d’un plan d’action menant vers des habitudes de vie active durable.
»Éric est en mesure d’adapter votre programme selon votre réalité »
Shirley
7 PILIERS FONDAMENTAUX
POURQUOI, QUAND, COMMENT
En entraînement comme dans votre quotidien. Permettez-moi de vous aider à mieux comprendre de quelles façons les sept piliers de la santé que sont respirer, gérer son stress, dormir, s’hydrater, manger, bouger et s’entraîner pourront vous aider à atteindre vos objectifs. Que ce soit pour la douleur, la posture ou la performance. Je peux vous guider. 1 respiration, 1 pas et 1 répétition à la fois.
Chaleureusement, Éric.
